Full day of Eating: Ernährungspläne für Hardgainer

Die besten Ernährungspläne für Hardgainer!

Mit 40 leckeren und kalorienreichen Ernährungsplänen für den Masseaufbau bringst du deine Ernährung als Hardgainer auf das nächste Level! Mit dem Full day of Eating musst du dir nie wieder Gedanken um Kalorien, Eiweiß oder Nährstoffe machen, sondern einfach die für dich passenden Ernährungspläne umsetzen.

Das bekommst du:

• über 40 leckere, kalorien- und nährstoffreiche Ernährungspläne für den Masseaufbau
• jeder Plan enthält ausreichend Kalorien, Eiweiß und Nährstoffe (3.000 – 4.000 Kalorien)
• optimale Nährstoffe zum gesunden Zunehmen/Muskelaufbau
• schnelle und einfache Zubereitung inkl. Einkaufsliste
• Kategorien: 4 Mahlzeiten, 5 Mahlzeiten, Wenn es schnell gehen muss, zum Mitnehmen, Low Budget
• Kalorien und Makros direkt in App tracken (gesamten Plan oder einzelne Mahlzeit tracken)
• viele vegetarische und vegane Gerichte

Mehr Informationen:

Nach dem Kauf erhältst du sofort die E-Book Datei als interaktive pdf zum Download. Du erwirbst mit dem Kauf die Leselizenz für die E-Books. Es ist ausdrücklich verboten, eine Datei oder Teile davon zu verändern oder zu bearbeiten und in irgendeiner Weise Dritten privat oder kommerziell zur Verfügung zu stellen. Mit dem Erwerb akzeptierst du diese Bedingungen und kannst aus diesem Grund kein Gebrauch vom Widerrufsrecht machen.

Die Rezepte werden aus herkömmlichen Zutaten zubereitet, die in jeder jeder Küche zu finden sind. Supplements sind kaum erforderlich.

Du kannst die Kalorien und Makronährstoffe von jedem Rezept direkt in der App YAZIO tracken. Nutze dafür die HGD-Nummer auf der Rezeptseite und suche damit in der Ernährungsdatenbank von YAZIO oder nutze den Barcode-Scanner von YAZIO uns scanne direkt den Barcode auf der Rezeptseite (nur Taschenbuch).

Die Mengen der Mahlzeiten beziehen sich auf eine Portion. Sollte diese immer noch zu viel für dich sein, halbiere die Mengenangaben und bereite dir die Hälfte zu.

Das Rezeptbuch enthält sowohl Fleischgerichte als auch viele vegane und vegetarische Gerichte.