Book of Gains 3.0: Rezeptbuch für Hardgainer

Das beste Rezeptbuch für Hardgainer!

Der Bestseller mit über 55 protein- und kalorienreichen Rezepten, um schnell und sauber Masse aufzubauen. Die Neuheit: zu jedem Rezept gibt es ein Zubereitungsvideo! Kalorien und Makronährstoffe aller Rezepte können direkt in einer App getrackt werden. Ein Muss für jeden Hardgainer, der Muskeln aufbauen und zunehmen will.

Das bekommst du:

• über 55 protein- und kalorienreiche Rezepte für den Masseaufbau
• optimale Nährstoffe zum gesunden Zunehmen/Muskelaufbau
• einfache Zubereitung inkl. Zubereitungsvideo
• jedes Rezept enthält mind. 700 Kalorien und 25 g Eiweiß
• Kategorien: Start your day right, Mealprep, Low Budget, Daylies, Snacks
• Kalorien und Makros direkt in App tracken
• Zutaten sind in jeder Küche zu finden
• kaum Supplements notwendig
• viele vegetarische und vegane Gerichte

Mehr Informationen:

Nach dem Kauf erhältst du sofort die E-Book Datei als interaktive pdf zum Download. Du erwirbst mit dem Kauf die Leselizenz für die E-Books. Es ist ausdrücklich verboten, eine Datei oder Teile davon zu verändern oder zu bearbeiten und in irgendeiner Weise Dritten privat oder kommerziell zur Verfügung zu stellen. Mit dem Erwerb akzeptierst du diese Bedingungen und kannst aus diesem Grund kein Gebrauch vom Widerrufsrecht machen.

Die Rezepte werden aus herkömmlichen Zutaten zubereitet, die in jeder jeder Küche zu finden sind. Supplements sind kaum erforderlich.

Du kannst die Kalorien und Makronährstoffe von jedem Rezept direkt in der App YAZIO tracken. Nutze dafür die HGD-Nummer auf der Rezeptseite und suche damit in der Ernährungsdatenbank von YAZIO oder nutze den Barcode-Scanner von YAZIO uns scanne direkt den Barcode auf der Rezeptseite (nur Taschenbuch).

Die Mengen der Mahlzeiten beziehen sich auf eine Portion. Sollte diese immer noch zu viel für dich sein, halbiere die Mengenangaben und bereite dir die Hälfte zu.

Das Rezeptbuch enthält sowohl Fleischgerichte als auch viele vegane und vegetarische Gerichte.