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Masse-Coaching Premium - Hardgainer Ernährungsplan

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Masse-Coaching: Indv. Hardgainer Ernährungsplan

Dein individueller Ernährungsplan für den Masseaufbau. Der Ernährungsplan ist perfekt auf dich abgestimmt – auf deine Essgewohnheiten, Alltag und Kalorienbedarf. Du musst dir nie wieder Gedanken um deine Ernährung machen, insbesondere nicht um Kalorien, Makronährstoffe, kalorien-/eiweißreiche Lebensmittel oder Mikronährstoffe, sondern einfach nur den Plan umsetzen und Masse aufbauen.

Inhalt:
  • Individueller Masseaufbau-Ernährungsplan (Basic+Premium)
  • 30 min Q&A mit Hardgainerdistrict Admin (nur Premium)
  • Ebook – Full day of Eating als kostenloser Download (nur Premium)
Vorteile:
  • Kein Kalorienzählen: Der Ernährungsplan ist auf deinen individuellen Kalorien- und Makronährstoffbedarf abgestimmt. Du musst nicht mehr deine Kalorien und Makros tracken
  • Abgestimmt auf dich: Mahlzeitenanzahl, -größe und -timing sind auf deinen Alltag und Essgewohnheiten abgestimmt. Egal, ob schlechter Frühstücker, stressiger Beruf oder wenig Appetit allgemein – wir finden gemeinsam einen Weg
  • Hohe Kalorien- & Nährstoffdichte: Mit kalorien- und nährstoffdichten Lebensmitteln erreichst du einfach deine Kalorien und versorgst deinen Körper mit Allem, was er für den Masseaufbau und seine Gesundheit benötigt
  • Lecker und trotzdem optimiert: Die Mahlzeiten sind lecker und trotzdem auf Faktoren wie Proteinbioysnthese, gute Verdaulichkeit, geringe Sättigung, Mikronährstoffe und alltägliche und langfristige Umsetzbarkeit optimiert
Beschreibung:

Ich erstelle dir persönlich einen perfekt auf dich abgestimmten Masseaufbau-Ernährungsplan – angepasst auf deine Essgewohnheiten, Alltag und Kalorienbedarf. Du musst dir nie wieder Gedanken um deine Ernährung machen, insbesondere nicht um Kalorien, Makros, kalorien-/eiweißreiche Lebensmittel oder Nährstoffe, sondern einfach nur den Plan umsetzen und Masse aufbauen.

Ich achte besonders auf deinen Alltag und deine Essgewohnheiten und baue dir einen Plan, der auf dein Leben abgestimmt und einfach umzusetzen ist. Egal, ob schlechter Frühstücker, stressiger Beruf oder wenig Appetit – wir finden gemeinsam einen Weg, damit auch du zunimmst und Muskeln aufbaust.

Darauf achte ich als lizenzierter Ernährungsberater:

  • kalorien- und nährstoffreiche Lebensmittel
  • Mahlzeitenanzahl angepasst auf deinen Alltag
  • optimale Proteinbiosynthese für den Muskelaufbau
  • geringe Sättigung
  • deine bevorzugte Ernährungsform
  • Mahlzeitentiming angepasst auf deinen Appetit
  • genaustmögliche Berechnung deines Kalorienbedarfs
  • Deckung aller Mikronährstoffe
  • ausreichende Proteinzufuhr für den Muskelaufbau
  • Plan von mir persönlich erstellt
Ablauf: 

Du erhältst direkt nach deinem Kauf eine Email mit einem Link zu einem Fragebogen. Anhand der Antworten erstelle ich deinen individuellen Ernährungsplan, den ich dir innerhalb von 5-7 Werktagen als Email zusenden werde. Gibst du im Fragebogen deine Telefonnummer freiweillig an, werde ich dir deinen Masse-Ernährungsplan persönlich vorstellen.

Hast du das Masse-Coaching Premium gekauft, erhältst du in der Bestellbestätigungs-Mail außerdem den Downloadlink des Ebooks. Wegen dem 30-minütigen Q&A mit mir persönlich werde ich mich bei dir melden und wir werden gemeinsam einen Termin ausmachen.

FAQ:
Was passiert, nachdem ich ein Masse-Coaching gekauft habe?

Du erhältst direkt nach deinem Kauf eine Email mit einem Link zu einem Fragebogen. Anhand der Antworten erstelle ich deinen individuellen Ernährungsplan, den ich dir innerhalb von 5-7 Werktagen als Email zusenden werde. Gibst du im Fragebogen deine Telefonnummer freiweillig an, werde ich dir deinen Masse-Ernährungsplan persönlich vorstellen. Hast du das Masse-Coaching Premium gekauft, erhältst du in der Bestellbestätigungs-Mail außerdem den Downloadlink des Ebooks. Wegen dem 30-minütigen Q&A mit mir persönlich werde ich mich bei dir melden und wir werden gemeinsam einen Termin ausmachen.

Werden Korrekturen am Plan vorgenommen?

Sobald du deinen individuellen Masse-Ernährungsplan erhalten hast, können nur minimale Änderungen vorgenommen werde, da dies sonst den zeitlichen Rahmen sprengen würde und dem Preis nicht mehr gerecht werden würde. Da der Fragebogen eingangs sehr detailliert dich und deine Präferenzen absteckt, solltest du dir hierüber keine Gedanken machen. Hat sich nach einer gewissen Zeit dein Kalorienbedarf oder Vorzüge bezüglich Ernährung geändert, hast du die Möglichkeit, für eine einmalige Aufwandsgebühr von 25 Euro deinen Masse-Ernährungsplan ändern zu lassen.

Ich möchte gar nicht zunehmen, intertessiere mich aber trotzdem für einen Ernährungsplan?

Kein Problem. Gib dein Ziel einfach bei sonstigen Bemerkungen im Fragebogen zur Erstellung deines Ernährungsplans an und ich werde das berücksichtigen.

Was passiert mit meinen Daten?

Deine persönliche Daten werden mit absoluter Behutsamkeit und nach der neusten Datenschutzverordnung behandelt. Die Daten aus dem Fragebogen benötige ich lediglich zur Erstellung deines individuelle Masse-Ernährungsplans. Nach der Erstellung werden diese endgültig gelöscht. Mehr dazu findest du hier.

Wie erhalte ich das kostenlose Ebook?

Sofern du das Masse-Coaching Premium gekauft hast, erhältst du im direkten Anschluss zum Kauf eine Bestellbestätigungs-Mail mit einem Downloadlink für das ebook.

Wie lange habe ich Zeit, nach dem Kauf den Fragebogen zur Erstellung des Ernährungsplans zu beantworten?

Im Bestfall beantwortest du die Fragen innerhalb der nächsten 48 Stunden nach dem Kauf. Ansonsten hast du dafür eine Woche Zeit.

Wird eine bestimmte Ernährungsform vorgegeben?

Du gibst im Fragebogen an, welche Ernährungsform du bevorzugst bzw. was du gerne/ungerne isst. Mit diesem Wissen erstelle ich dann auf deine Vorlieben angepasste Mahlzeiten.

Wie läuft das Q&A ab?

Ich melde mich bei dir zwecks Terminabsprache. Du hast dann 30 Minuten Zeit mich alles zu fragen, was du willst. Der Austausch findet über Sprachnachrichten statt, damit du dir diese jederzeit wieder anhören kannst.

Was ist, wenn ich den Ernährungsplan nicht zu 100% durchziehe?

Der Ernährungsplan gibt dir eine gute Orientierung für Lebensmittel, Mahlzeitenanzahl, Kalorienbedarf etc. Selbst wenn du den Plan nicht 100% durchziehst, kannst du dich im Groben an den Richtwerten orientieren und du wirst ebenso Erfolge erzielen. Du kannst außerdem einzelne Mahlzeiten austauschen, solange du am Ende des Tages dein Kalorienziel und Makronährstoffverteilung erreichst.

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